Um guia rapido para usar o app sem complicacao.

Preencha adesao, agua, sono, energia e estresse em poucos toques.

Uma vez por semana, registre intestino, rotina, desejos e refeicoes fora do plano.

Veja os indicadores e perceba relacoes entre seus habitos e seus sintomas.

Isso ajuda a transformar o uso em rotina e melhora a consistencia.

O objetivo nao e perfeicao, e sim mostrar como sua semana realmente foi.

Os registros ajudam a nutricionista a enxergar padroes e ajustar a conduta.